Salah satu masalah kulit adalah kulit yang kusam, kulit yang kusam dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. banyak sekali produk kecantikan agar kulit tidak kusam. namun alangkah baik nya juga untuk menjaga kulit agar tidak terliat kusam dengan cara - cara berikut ini :
1. Olahraga Cukup dan Teratur
Olahraga selain untuk menjaga kebugaran tubuh dan juga menjaga berat badan, ternyata olahraga dapat mendetox atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang menyebabkan kulit menjadi kusam. dengan olahraga dapat membuat tubuh menjadi senantiasa terlihat bugar dan sehat.
2. Minum Air
Air sebagai sumber kehidupan banyak sekali mengandung manfaat untuk tubuh kita, Minum air secara teratur 8 gelas per hari dapat membuang racun dalam tubuh sehingga mengurangi dehidrasi yang membuat kulit terlihat kusam.
3. Buah dan Sayur
Kandungan Vitamin, Mineral, Nutrisi dan lainnya pada buah dan sayur dapat meningkatkan re generasi kulit manusia, sehingga kulit kusam dapat terhindar dengan adanya re generasi kulit yang baik. Kandungan Buah dan Sayur yang tinggi serat pun dapat membuang racun dari dalam tubuh.
4. Merokok
Banyak sekali hal yang merusak kesehatan dari merokok, selain merusak bagian tubuh dalam seperti hati, jantung, paru - paru dan sebagainya. Merokok juga dapat memperngaruhi kesehatan kulit.
5. Tabir Surya
Sinar matahari baik untuk kesehatan, namun terpampar sinar matahari selama ber jam-jam juga dapat merusak kulit seperti kulit kering dan juga menjadikan kulit kusam.
Banyak sekali cara yang cepat dan menggunakan biaya lebih. namun bagaimanapun cara nya jika kurang teratur di lakukan atau di kerjakan hasil nya akan tidak efektif. Semoga bermanfaat terimakasih.
Komentar
Posting Komentar